好康特惠?

　　本書是以達令是外國人系列散文漫畫走紅的「日本最紅的達令」東尼撰文，妻子小栗左多里繪圖的夫婦合力作品，從東尼那「宇宙無敵超強柔和光線」的角度來介紹他獨門的「幸福栽培法」，文中展露出東尼耿直認真的宅族個性，配合東尼誠懇提出的各種人生道理，讓人發噘之餘，也能細細品味這本「東尼流勵志書」。 　　東尼認為，每個人的幸福都需要用心去栽培；要細心地澆水、施肥、日晒，才能讓幸福的小苗，長成茂密的大樹，結出幸福的果實，因此全書分成三部份：芽之章、樹之章、實之章。 國內外暢銷記錄 　　《達令是外國人》在日本兩冊銷量合計超過一百六十萬冊，堪稱日本新一波閱讀風潮「Comic Essay」中最受歡迎代表作。本書於2005年12月一出版即躍上暢銷排行榜。 　　小栗左多里的其他作品： 《來去夏威夷--小栗＆東尼的冒險紀行》，是本具有GUIDEBOOK功用的「Comic Essay」，銷量累計至今已達二十六萬本，且一推出首週就躍升暢銷排行榜第二名，續集《來去義大利--小栗＆東尼的冒險紀行》甫於今年四月推出。 　　《老媽的好吃好吃料理》在日銷量已達三十萬本。二○○五年初出版的《達令的腦袋中--英語與語學》，一出版就登上日本通路商東販年度暢銷榜前二十名，《老媽的好吃好吃料理》於二○○五年中出版，融合食譜與漫畫的新嚐試，半年內銷售就超過三十萬本！ 作者簡介 小栗左多里 　　12月10日生，射手座A型。 岐阜縣人。畢業於多摩美術大學設計科，主修平面設計。1995年在集英社少女月刊雜誌《Chorus》中以〈空中的紅色軌道〉開啟漫畫事業。現為專職漫畫家。 小栗左多里網站：www.ogurisaori.com/ 東尼拉茲洛 　　匈牙利父親與義大利母親的結晶，在美國長大，自認與公認的喜歡語言學。1985年起以日本為據點成為作家。除了撰寫英日文文章，1994年起開始主持研究多元文化共生的NGO「一起企劃」（ISSHO）。著有《達令的腦袋中》（MediaFactory）、《東尼流幸福栽培法》（Softbank Creative）talking.to/tony 譯者簡介 夏淑怡 　　東吳大學日文系畢業，曾任職《日本文摘》、時報出版公司、錦繡文化，現為自由譯者。譯作有：《華盛頓美術館》、《自然的禮讚－－康斯塔伯》等系列套書、《玩具國物語》、《自然心．自然食》、《日日是好日》、《收音機時光》、《東京喫茶店世代》、《免疫革命》、《同棲生活》、《愚直》、《開啟孩子致富之門》等等。

「上癮」是自找的

東尼的內心話
我非常喜歡巧克力。若要我舉例來形容喜歡到什麼程度，我的腦海中立即會浮現英國作家Ｊ?Ｒ?Ｒ?托爾金所寫的奇幻小說《魔戒》。出現在小說中的戒指帶有魔咒，不管誰一接近它，就會產生想將它搶奪到手的強烈衝動；臉上的表情會轉瞬間就變得像魔鬼一樣，甚至想從朋友的手中將戒指偷到手。當然，我只有在接近巧克力的時後，才會產生類似的瘋狂舉止。

說到巧克力，雖然不至於每個人都非常喜歡，但除了因為過敏不能吃巧克力的人之外，我還沒有碰過討厭它的人。

很久以前我就聽過巧克力含有類似人類荷爾蒙成分的說法。如果此言屬實，人類之所以那麼迷戀巧克力，很有可能是出自動物本能。然而這種令人覺得「原來如此」的說法，其實只不過是都市傳說而已。

巧克力還有其他吸引人的原因。

在巧克力的原料「可可豆」中，含有一種可使人精神鎮定的物質「可可鹼」（theobromine）。可可鹼的英文也源自意指「神的食物」的可可豆學名「theobroma」，而我認為這名字取得真好。

我第一次吃到巧克力時就迷戀上黑巧克力，甚至對此之外的巧克力不感興趣。不太摻雜糖或澱粉、可可純度愈高的巧克力我愈愛。所以，若談到巧克力的顏色，我也只挑深咖啡色或黑色的吃。

據說，牛奶巧克力是瑞士人在一八七五年發明的。我覺得想出牛奶巧克力的人有點偏離了「正道」，而發明白巧克力的人更是離譜。我來日本以後才第一次嘗到白巧克力。沒錯，就是在日本人俗稱「白色情人節」的三月十四日吃到的。雖然這麼說非常對不起喜愛白巧克力的人，但我雖然承認白巧克力是甜點的一種，卻不認為它應該被稱為巧克力。

我對巧克力有種超乎常人的堅持，這點連我自己也很驚訝。不，甚至已經不只是一種堅持，而是到了上癮的地步。人就算想做到「恰如其分」，還是會對某些事物上癮。每個人或多或少都會在不知不覺當中迷戀一、二樣事物，不是嗎？如果沒處理好而變得非常依賴這些有害身心的東西，說不定就會痛苦一輩子。果真如此的話，希望大家要慎選自己上癮的對象。但擁有嗜好是比沒嗜好更合乎人性的。我們應
該避免的不是嗜好，而是惡習。

那麼，該怎麼做才能做出好的選擇呢？我所想到的「良好嗜好」的選擇方法如下：

○積極地選擇
不要被動地等著自己迷戀上什麼，而要主動去發掘。說穿了，就是自發性地迷戀上某事物的人才算贏。

○選擇無害於身心的嗜好
就算玩得過火也不會危害到健康的嗜好，容我再多囉嗦一句，就是要選擇對健康有益的嗜好。

○選擇有建設性的嗜好
就算無益於健康，也要選擇有點用的嗜好。

○選擇能持續的嗜好
不要選擇太花錢、會敗光家產的嗜好。